Homa dormtempo okupas preskaŭ 1/3 de la tuta vivo, la kuseno ankaŭ estas akompanata de preskaŭ 1/3 de nia vivovojaĝo.Sekve, dormi kun bona elekto de kapkuseno sur nia ripoza stato havas grandan efikon, netaŭga kapkuseno ofte estas la pereo de multaj kolo, ŝultro kaj dorso doloro.
La uzo de kusenoj estas necesa
Unue, ni devas aserti la rolon de la kuseno.La homa cervika spino havas kurbiĝon nomatan fiziologia pronado.Ĉiukaze, la homa korpo por subteni ĉi tiun naturan fiziologian arkon estas la plej komforta, inkluzive dum dormado.La rolo de la kuseno estas konservi ĉi tiun normalan fiziologian arkon kiam homoj dormas, por certigi, ke la kolmuskoloj, ligamentoj, spino kaj diversaj histoj, povas esti en malstreĉita stato.
La kuseno estas tro alta ne bonas
Estas malnova diro "alta kuseno sen zorgo", fakte, la kuseno ne estu tro alta, estas pugno alta ladskatolo.Se la kuseno estas tro alta, kaŭzos la kolo muskolojn dum longa tempo en la stato de troa etendo, kaŭzante malkomforton.Se kuŝas plata, la kuseno enprofundigita parto de nur povas subteni la kolkurbon sur ĝi.Por kelkaj homoj, kiuj ŝatas dormi surdorse, pli atentu la elekton de maldikaj kusenoj.Ne nepre uzata por kuseni, vi ankaŭ povas esti remburita en la abdomeno, por mildigi la premon sur la internaj organoj dum kuŝado.Krome gravas ankaŭ la loko de nia kuseno.
Malsamaj dormantaj pozicioj sur la kusena materialo ankaŭ devas atenti
Multaj homoj eble eĉ ne rimarkas, kiajn problemojn havos la materialo de la kuseno, kaj ne multe penos elekti la materialon de la kuseno.Ĉiutage kuseno ne taŭgas por vi, ĉu tro malmola aŭ tro mola, ĉu tre alta aŭ tre mallonga, tiam longa tempo en ekstreme malkomforta pozicio dum longa tempo, la muskoloj de la kolo kaj ŝultroj estos tre streĉaj kaj doloraj. .
Ĝenerale parolante, la materialo de la kuseno ne estu tro mola aŭ tro malmola, modera faros.
Kuseno kiu estas tro malmola kondukos al malbona spirado dum dormo, dum kuseno kiu estas tro mola kaŭzos tro da premo sur la kapo kaj kolo, rezultigante malbonan sangofluon.Por homoj, kiuj ŝatas dormi plate, la materialo ene de la kuseno devas esti mola kaj streĉa.Pora fibro-kusenoestas bona elekto pro sia spirebla kaj elasta.Homoj, kiuj ŝatas dormi flanke, la kuseno devas esti iomete pli malmola, premita por certigi, ke la kolo kaj korpo estas plataj, por ke la kolo-muskoloj malstreĉu.Buckwheat-kuseno estas tre taŭga, kaj ĉi tiu materialo estas varma vintre kaj malvarmeta somere, sed ankaŭ kun la movo de la kapo por ŝanĝi la formon, tre komforta uzi.Homoj, kiuj ŝatas dormi sur siaj stomakoj, vi povas elekti lumonlanuga kuseno, lanuga kaj spirebla, efike reduktante la kunpremadon de internaj organoj.Kaj por homoj kun problemoj de cervika spino, vi povas elekti memorkusenojn.Memorkusenopovas esti fiksita kappozicio, por malhelpi la problemon de kuseno, sed ankaŭ por redukti la senton de premo.
Kusena purigado estas pli necesa
Nia hararo kaj vizaĝo oleo sekrecias pli, sed ankaŭ facile kroĉiĝi al pli da polvo kaj bakterioj, kaj iuj homoj povas bavi dum dormado.Tial la kuseno estas tre facile malpurebla.Nepre regule purigas la kusenon kaj regule metu la kusenon en la sunon por sekigi por steriligi.
Afiŝtempo: Oct-21-2022
